স্বাস্থ্যের উপকারী ফল এই খবর দিয়ে শুরু করছি লাইফস্টাইল গুরুকুল এর নিউজ আপডেট । আমরা সম্প্রতি ঘটে যাওয়া বিষয়গুলো সংকলন করে আপনাদের সামনে নিয়ে আসছি। যারা নিয়মিত সংবাদপত্র বা অন্য মাধ্যমের খবরগুলোতে চোখ রাখার সময় পান না। তাদেরকে এই আয়োজনটি হালনাগাদ থাকতে সাহায্য করবে।
স্বাস্থ্যের উপকারী ফল | সারা সপ্তাহের খবর
ত্বক ভালো রাখতে ৫ ফল
সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। জেনে নেই সেই ৫ ফল-
তরমুজ
- রসালো ও সুমিষ্ট ফল তরমুজে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ এবং সি। এগুলো আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
আম
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আম আমাদের ত্বকে কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে।
- স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরির মতো ফলে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি।
পেঁপে
পেঁপেতে থাকে প্রচুর প্যাপেইন। এটি হলো এক ধরনের এনজাইম, যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং ত্বকের মৃত কোষগুলোকে দূর করতে সাহায্য করে।
আনারস
- মিষ্টি ফল আনারস। এটি স্বাদে যেমন অনন্য, পুষ্টিগুণেও ভরা। আনারস খেলে তা শরীরের নানাভাবে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্যের উপকারী ফল
- আপেল: যুক্তরাষ্ট্রে নিবন্ধিত পুষ্টিবিদ ম্যাকেঞ্জি বার্গেস রিয়েলসিম্পল ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “আপেল উচ্চ আঁশ এবং উপকারী পলিফেনল সমৃদ্ধ, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় ও হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে।
- কলা: কর্মক্ষম ব্যক্তিদের নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন, নিউ ইয়র্ক’য়ের পুষ্টিবিদ অ্যামি গোরিন।
- লেবু: গোরিন বলেন, “লেবু রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চমৎকার কাজ করে।
- তরমুজ: মিষ্টি ও আর্দ্রতা রক্ষাকারী ফল তরমুজ প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ।
- খেজুর: পুষ্টিকর ফল খেজুর উচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে।
- স্ট্রবেরি: ক্যানসাস নিবাসী পুষ্টিবিদ কেইসি বার্নেস বলেন, “স্ট্রবেরি ভিটামিন সি’র ভালো উৎস।
- আনারস: মজাদান আনারস নানান স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। এটা ভিটামিন সি ও ম্যাগনেসিয়ামের ভালো উৎস।
ঈদ-পোশাকের আয়োজন
ফ্যাশন ব্র্যান্ড সোলাস্তার ঈদ সংগ্রহ ইতিমধ্যেই বাজারে এসেছে। কেনাকাটায় সাশ্রয়ী করয়ে এই প্রতিষ্ঠান তিনটি বিশেষ অফার দিচ্ছে।
লা রিভের প্রধান নির্বাহী পরিচালক মন্নুজান নার্গিস সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে উল্লেখ করেন, “প্রতিটি ফ্যাশন-সিজনে আমরা নতুন নতুন থিম নিয়ে কাজ করি। এই ঈদের কালেকশন থিমের নাম রিলিজ। একটি দীর্ঘ অতিমারি শেষে আমরা
বিভিন্ন বিষয়বস্তুর সাথে মিলিয়ে নানা রংয়ের কাপড় ও স্টাইলিংয়ের সমন্বয় ঘটেছে কে ক্র্যাফট’য়ের ঈদের আয়োজনে।
এফডিসিবি বাংলাদেশ ফ্যাশন উইক ২০২৩
ফ্যাশন ডিজাইন কাউন্সিল অব বাংলাদেশের (এফডিসিবি) আয়োজনে এই ফ্যাশন উইক অনুষ্ঠিত হবে ১৬ ও ১৭ মার্চ। রবিবার (১২ মার্চ) গুলশান ক্লাবে এই উপলক্ষ্যে আয়োজিত এক সংবাদ সম্মেলনে এফডিসিবি’র সভাপতি মাহিন খান এ ঘোষণা দিয়ে জানান, রাজধানীর আলোকি কনভেনশন সেন্টারে অনুষ্ঠিত হতে যাওয়া এই ফ্যাশন উইকে অংশ নিচ্ছেন সংগঠনটির ১৮ সদস্য ও ছয় জন ভারতীয় পোশাক নকশাকর।
র্যাম্পে ‘রয়েল ডেলিকেসি’
১০ মার্চ, শুক্রবার, সন্ধ্যায় আয়োজিত এই ফ্যাশনশো’তে অংশ নেন দেশ সেরা অর্ধশতাধিক মডেল। আজরা মাহমুদের পরিচালনায় বেশ কয়েকটি ‘কিউ’তে উপস্থাপিত হয় এই প্রতিষ্ঠানের নারী, পুরুষ ও শিশুদের জমকালো পোশাক। এসব পোশাকের রং, নকশায় রয়েছে বেশ রাজকীয় ঢং। তাই এই সংগ্রহশালার নাম দেওয়া হয়েছে ‘রয়েল ডেলিকেসি’।
‘বঙ্গবন্ধু ট্যুরিজম অলিম্পিয়াড-২০২৩’
বছরব্যাপী পালিত হতে যাওয়া এই উদ্যোগের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন করা হয় ১৮ ফেব্রুয়ারি। সংগঠনের এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, এই উপলক্ষ্যে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ফ্যাকাল্টি অব বিজনেস স্টাডিজ’য়ের আবদুল্লাহ ফারুক কনফারেন্স হলে আয়োজিত অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত থেকে উদ্বোধন ঘোষণা করেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য অধ্যাপক ড. মো. আখতারুজ্জামান।
আরো পড়ুনঃ